5個ね。

毎日○×をつけていく。

これ本当はエントリーしてやるんだけど。こっそりやってみよう！

１、毎日少しでもストレッチ（ヨガ）をする。
２、一行でも日記を書く。
３、一日一回は声を出して笑う。
４、寝る前に信念を植えつける。
５、起きたら、さらに信念の確信を刷り込む。

これだな～いいね。